Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
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3013 kcal
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Fedt: 159,99g | Prot.: 214,98g | Kulhyd.: 111,99g.
Morgenmad: コールスロー, Foodlier 赤身ベーコン, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 卵, 卵白, Quaker オートミール. Frokost: みそ汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン コールスローサラダ. Aftensmad: 豚バラ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Andet: セブンイレブン ビッグアメリカンドッグ, 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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