Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1167 kcal
|
Fedt: 63,49g | Prot.: 56,44g | Kulhyd.: 104,03g.
Morgenmad: Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Aftensmad: Mikado Маслины, Льняное Масло, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Яблоко, Конфеты, Кекс, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|