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😀 Einen schönen guten Morgen wünsche ich euch. Viel Erfolg bei der Abnahme. 😍😗
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
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1300 kcal
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Fedt: 46,11g | Prot.: 95,99g | Kulhyd.: 126,07g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Vanille. Aftensmad: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Rumpsteak. Snacks/Andet: Corny Free Schoko (20g), Braeburn Äpfeln, Corny Süß & Salzig Brezel, Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. mere..
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2694 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hab vielen Dank, du Süße, wünsche dir auch einen schönen und erfolgreichen Tag! 🍀🙋♀️
25 sep 18 af medlem: Steffie0102
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Wünsche dir auch Steffi, wir rocken das.😍
25 sep 18 af medlem: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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