Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
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1526 kcal
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Fedt: 34,00g | Prot.: 115,24g | Kulhyd.: 192,21g.
Morgenmad: Fazendinha Bolacha de Leite, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Canela, Banana Nanica, Bimbo Rap10 Fit, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). Frokost: Garoto Bombom Meio Amargo, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos. Snacks/Andet: Teixeira Manteiga com Sal, Pão de Leite, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Sorvete, Clara de Ovo, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Banana Nanica. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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