|
Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
|
1419 kcal
|
Fedt: 40,08g | Prot.: 120,28g | Kulhyd.: 145,41g.
Morgenmad: Czerwona Papryka, Chleb Biały, Sokołów Polędwica Sopocka , Jajko. Frokost: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Kukurydza, Bakalland Mieszanka Orzechów, FruVita Skyr Malina. Aftensmad: Ketchup, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Lidl Bułka Pszenna. Snacks/Andet: Sante Granola Nut, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Augenblickkk's Vægt Historie
|