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Guten Morgen allerseits,
Fastentag trotz Urlaub erfolgreich gemeistert 😎 eine weiterere innere Einstellung, die sich einschleicht, ist nämlich: "im Urlaub kannst du dir ruhig Essen gönnen, danach gehts weiter". Jup, das kann man machen. Ich mache es nicht mehr. Warum? Weil die Vergangenheit gezeigt hat, dass genau solche langen "Ausnahmen" dazu führen, dass ich schwer rein komme und es meistens halbherzig sein lasse. Urlaub darf sich daher nicht mehr nur auf gutes Essen konzentrieren! Das wäre eine ähnliche Belohnung wie früher. Teufelskreis. Es gab auch mal nen Döner, klar, aber eben in mein neues Konzept eingepasst. Nun bin ich wahnsinnig stolz und mega gespannt auf die Waage. ja sogar richtig aufgeregt 😍 habt nen schönen Tag
Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
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1602 kcal
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Fedt: 76,59g | Prot.: 85,94g | Kulhyd.: 159,76g.
Morgenmad: Äpfel, Kiwi, Magerquark. Frokost: Vollkornnudeln, Stockmeyer Hähnchenbrust Classic, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Rapsöl, Brokkoli. Aftensmad: Käsesuppe. mere..
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