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😊😃 Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Freue mich total geht weiter runter. Mach wohl doch alles richtig. Zweifel ja immer mal ....🙈 muss aber sagen hatte auch noch nie Kcal gezählt. Funktioniert einfach super, vermeide ja immer Kohlenhydrate und esse sehr Eiweißreich.
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89 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
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1306 kcal
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Fedt: 46,27g | Prot.: 90,43g | Kulhyd.: 131,01g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. Frokost: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Aftensmad: Zucchini, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhüftsteak. Snacks/Andet: Le Coq De France Der Französische Camembert, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Corny Süß & Salzig Brezel, Corny Free Schoko (20g), Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Mini Fruities. mere..
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2682 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super👍hab einen schönen Tag 🙋 🤗
26 sep 18 af medlem: ogliako11
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Wünsche ich dir auch und viel Erfolg. 👍😍
26 sep 18 af medlem: Süsse 60+
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Hallo du Süße, du machst es richtig🍀. Schön, dass es so gut voran geht 👍👏! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
26 sep 18 af medlem: Steffie0102
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Den wünsche ich dir auch Steffi und einen erholsamen Abend 😍😘🙋♀️
26 sep 18 af medlem: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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