Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2014
|
67 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2014:
|
1913 kcal
|
Fedt: 79,91g | Prot.: 111,70g | Kulhyd.: 143,00g.
Morgenmad: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Frokost: Milbona Queijo Quark, Milbona Greek Yoghurt Light. Aftensmad: Merlot Wine, AH Ei, White Rice, Cucumber (Peeled), Asli Gado Gado, Dekamarkt Rib Braadlappen, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Snacks/Andet: Perfekt Stokbrood Wit, É Batatas Fritas Onduladas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bananas . mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 10 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Walking - 45 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|