Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
|
564 kcal
|
Fedt: 18,05g | Prot.: 37,74g | Kulhyd.: 64,60g.
Morgenmad: Овсянка Запаренная. Frokost: Курица с Овощами. Aftensmad: Суп из Белых Грибов. Snacks/Andet: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яблоко. mere..
|
|
3242 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|