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30.8筋肉量36.6
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
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2455 kcal
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Fedt: 78,15g | Prot.: 298,06g | Kulhyd.: 149,27g.
Morgenmad: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 蒸南瓜, 好菇道 雪白菇, 芭樂, 全聯 鮭魚, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 鮭魚, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Andet: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 柚子, 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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