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30.3筋肉量36.9 消耗440卡
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
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2766 kcal
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Fedt: 59,81g | Prot.: 312,76g | Kulhyd.: 249,43g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆, 統一 低糖高纖豆漿. Frokost: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 地瓜葉, 通菜, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐, 中華 板豆腐. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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