Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2018
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
2021 kcal
|
Fedt: 80,30g | Prot.: 120,39g | Kulhyd.: 216,28g.
Morgenmad: Alpro Миндальное Молоко, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Aftensmad: Кешьюкейк, Шампиньоны, Орехи Кешью, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Andet: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое, Говядина Постная, Рис Вареный, Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кешьюкейк. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|