шарлотка из гречки и пшена :)
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
1855 kcal
|
Fedt: 99,03g | Prot.: 117,54g | Kulhyd.: 131,77g.
Morgenmad: Вода, Творог 5%, Виноград, Виноград Дамские Пальчики, Перекресток Инжир Свежий, Гречнево пшеный пирог, Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Restoria Котлета Свиная, Кабачок. Frokost: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Aftensmad: Капустный Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
Kommentarer
КБЖУ на 100 гр 125/4.9/3.4/19.3
не люблю варить каши. но иногда раньше находило "я буду завтракать кашей и мне себя не остановить". в итоге дома куча круп и моя нелюбовь к их приготовлению. выход найден :) беру гречку, с закрытыми глазами тыкаю на любую другую крупу, все мелю в кофемолке и использую вместо муки для шарлотки. вместо сахара- стевия. пока провалов не было :)
27 sep 18 af medlem: anna45855
|
а можно мне подробный рецепт,плиииз...помолола любую крупу,а дальше?яйцо?
27 sep 18 af medlem: Мари1809
|
напишите подробнее,интересно...спасибо заранее
27 sep 18 af medlem: Мари1809
|
Мари, да) в этом пироге:
104 гр. Пшена
156 гр. Гречи
400 мл козьего молока (просто из деревни привезли, обычное тоже зайдет думаю)
Пшено и гречу в кофемолке в муку, потом залить молоком и водой (50 мл) со стевией (на вкус). Это все оставить на 30-40 мин в покое.
Потом добавить 2 яйца, перемешать (не морочилась с миксером)
Приправы (у меня кардамон)
Щепотку соли
Разрыхлитель или гашеную соду.
Мультиварку выложила бумагой для выпечки и ввпекала 1 ч.10 мин (помним, что это не мука, а крупы, им надо чуть больше времени) . Оставила на ночь остывать в чаше, а утром вытащила) мне прям зашёл такой способ.
27 sep 18 af medlem: anna45855
|
27 sep 18 af medlem: strawberrypiee
|
:D а зачем?)))) да, 450 гр яблок режу крупно,пока тесто настаивается, кладу в мультиварку и тестом заливаю :)
27 sep 18 af medlem: anna45855
|
а крупы моете перед помолом?
27 sep 18 af medlem: noxydet
|
нет, как-то не заморачиваюсь. но я и колбасу ем, так что я в этом плане безнадежный пофигист)
27 sep 18 af medlem: anna45855
|
прикольно) сами придумали? класс!))
27 sep 18 af medlem: kazarina19731
|
kazarina19731 да)) по мотивам овсяноблинов начала импровизировать ) просто совершенно честно не фанат каш, а тут вроде и пирожок слопала и длинных углеводов навернула :)
27 sep 18 af medlem: anna45855
|
28 sep 18 af medlem: vanejik
|
28 sep 18 af medlem: Галченок86
|
Рецепт в 4 и 6 комментариях)
28 sep 18 af medlem: anna45855
|
28 sep 18 af medlem: AngelLika9
|
AngelLika9 да) консистенция как у обычной шарлотки из теста (не такая легкая,как у манника например) с легким злаковым привкусом.
28 sep 18 af medlem: anna45855
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna45855's Vægt Historie
|