Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
1002 kcal
|
Fedt: 35,82g | Prot.: 64,67g | Kulhyd.: 107,26g.
Morgenmad: 7-11 熱美式(中), 7-11 新感覺-花生夾心. Frokost: 蔥, 小黃瓜（愛買）, 杏鮑菇（愛買）, 全聯 蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 空心菜. Aftensmad: 鴨血, 排骨湯, 高麗菜, 乾麵. Snacks/Andet: 橙子. mere..
|
|
1488 kcal
|
Motion:
開合跳 - 5 minutter, 跳繩 - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkhuang66's Vægt Historie
|