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早餐：拿鐵（鮮奶250ml）/special K 草莓脆片+鮮奶100ml 午餐：白飯一些、滷蛋、炒青菜、香腸、宮保雞丁、海苔、香蕉2/3根 下午：花生杏仁脆片（110卡） 晚餐：辣味雞丁/苦瓜鹹蛋/菜豆/蕃茄炒蛋/柚子1/2顆
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
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1839 kcal
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Fedt: 83,64g | Prot.: 91,50g | Kulhyd.: 186,88g.
Morgenmad: Costco 鮮奶, 拿鐵咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Frokost: 炒青菜, 宮保雞丁, 滷蛋, 豬肉香腸（煙熏）, 飯. Aftensmad: 柚子, 苦瓜炒蛋, 長豆, 番茄炒蛋, 宮保雞丁. Snacks/Andet: 花生杏仁酥片, 香蕉. mere..
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