Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2010
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 24,0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1931 kcal
|
Fedt: 76,57g | Prot.: 168,97g | Kulhyd.: 147,50g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine. Frokost: kraft free italian dressing, salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Aftensmad: Green String Beans, Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. Snacks/Andet: Light String Cheese, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Shaved Smoked Turkey Breast, Cool Whip Whipped Topping Lite, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags. mere..
|
|
3923 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, elliptical - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 44 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|