Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2018:
|
890 kcal
|
Fedt: 38,51g | Prot.: 37,41g | Kulhyd.: 93,49g.
Morgenmad: Continente Salpicão Arganil, Ucal Galão, Limiano Queijo Fatiado, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Pão de Mistura, Panna Cotta, Arroz de Feijão. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diário da Magui's Vægt Historie
|