Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2012
|
133,4 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2012:
|
1426 kcal
|
Fedt: 58,04g | Prot.: 103,29g | Kulhyd.: 118,54g.
Morgenmad: Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kochschinken, Harzer Käse, Eiweißbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Corned Beef. Frokost: Haferflocken, Joghurt Rhabarber-Vanilla, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Ragout Fin, Reis (Gekocht). mere..
|
|
4102 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|