Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
831 kcal
|
Fedt: 24,37g | Prot.: 56,27g | Kulhyd.: 97,86g.
Morgenmad: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Горбуша, Макдоналдс Американо. Aftensmad: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Карат Сыр Плавленый Дружба, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Вода, Вода. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|