Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
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117,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 34,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
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878 kcal
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Fedt: 40,44g | Prot.: 52,40g | Kulhyd.: 73,80g.
Morgenmad: Café Régulier. Frokost: Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Mandarine, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Ratatouille Maison. Aftensmad: Herta Croque Monsieur, Bonduelle Mâche Roquette, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. Snacks/Andet: Auchan Bio Galette de Riz Complet au Sésame, La Tisanière Ligne Svelte, Kellogg's Special K Protein, Tassimo Café Long. mere..
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3199 kcal
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Motion:
marche modéré - 30 minutter, vélo elliptique - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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chrys7829's Vægt Historie
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