|
Могу ли я раз в неделю съесть к примеру пряник или печенюху? По будням держу себя, не позволяю ничего лишнего, к выходным меня радует отвес, но повлияет ли одно употребление чего-нибудь вкусненького на результат?
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
841 kcal
|
Fedt: 29,30g | Prot.: 51,52g | Kulhyd.: 99,57g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебец, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Frokost: Изюм, Champion Чернослив без Косточек, Лазовский Творог 5%. Aftensmad: Капуста, Оливковое Масло, Хариус Жареный, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза . mere..
|
|
 Kommentarer
Если в пределах кбжу - ешьте что хотите😉
29 sep 18 af medlem: katerine17summ
|
Почему бы и нет ) не килограмм же
29 sep 18 af medlem: m.volgushkina1
|
Вообще, если поглубже заглянуть, что б иметь худое тело, необходим только дефицит калорий. Если «высушенное» (худое, с мышцами), то тут уже важен баланс бжу.
29 sep 18 af medlem: katerine17summ
|
Есть мнение, что неважно из чего организм получает энергию (в плане различия полезности быстрых и медленных углеводов)
29 sep 18 af medlem: katerine17summ
|
29 sep 18 af medlem: katerine17summ
|
Согласна с Катериной. Если ты хочешь съесть конфету, и она влезет и в бжу и калораж, то ее можно съесть даже аечером или перед сном. Это тоже самое, как выпить кефир. Поеятное дело кефир полезней, но емли все влезает в бжу, то почему бы и нет
29 sep 18 af medlem: Ксения Василенко
|
Позволяю себе сладкого чуть хоть каждый день , по желанию. ) сегодня съела 16 грамм пастилы. Это половинка палочки ) мне хватило. И стресса нет ) сладкое же не под запретом. )
30 sep 18 af medlem: yasenka.ya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Александра747383's Vægt Historie
|