Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2018
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
|
3050 kcal
|
Fedt: 163,39g | Prot.: 131,54g | Kulhyd.: 270,91g.
Frokost: Peach, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Albertsons Sliced Roast Beef. Aftensmad: Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Andet: Nestle Turtles, Plum, Frito-Lay Trail Mix Nut & Chocolate, Chocolate Ice Cream. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|