|
Это всё - Цветаевский пирог с яблоками! Ну и моя невоздержанность, конечно:))
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
|
1835 kcal
|
Fedt: 86,93g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 161,25g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло. Frokost: Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Aftensmad: Сливочное Масло, Свинина Запеченая, Лук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Полба. Snacks/Andet: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Цветаевский пирог с яблоками. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|