Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
|
1233 kcal
|
Fedt: 49,48g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 99,65g.
Morgenmad: Помидоры, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные. Frokost: Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Тефтели, Брокколи на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Эвалар Семена Льна, Мёд, Bio Max Кефир 1%. mere..
|
|
162 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
khapugina_sveta78's Vægt Historie
|