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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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3880 kcal
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Fedt: 271,19g | Prot.: 256,73g | Kulhyd.: 100,20g.
Morgenmad: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, ゆで卵. Frokost: ニッスイ 炙りさばの生姜しょうゆ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: 焼き肉. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2102 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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