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Aos meus seguidores, tem vlog no meu canal Thamara Oliveira com toda minha rotina alimentar, passem la dar uma olhada, se escreva e deixe seu 👍
Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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1404 kcal
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Fedt: 75,71g | Prot.: 66,81g | Kulhyd.: 109,53g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Suco Detox. Frokost: Farofa, Salada de Batata (Acompanhamento), Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Pudim de Leite Condensado, Magro Achocolatado em Pó Light, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Morangos, Vigor Coalhada. mere..
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2707 kcal
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Motion:
Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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