Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
|
82 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
|
3478 kcal
|
Fedt: 173,83g | Prot.: 214,48g | Kulhyd.: 255,80g.
Morgenmad: 밥, 계란후라이, 동원 고추참치. Frokost: 동아오츠카 나랑드사이다, 김가네 참치김밥. Aftensmad: 치킨, 덴마크 덴마크 요거밀 자색고구마, 치킨, 덴마크 덴마크 요거밀 자색고구마. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|