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30.3筋肉量36.8 2點睡
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56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2018:
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2265 kcal
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Fedt: 53,61g | Prot.: 292,41g | Kulhyd.: 155,66g.
Morgenmad: A菜, 嘉康利 大豆, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 芭樂. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Andet: TNA 乳清蛋白, 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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