Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1413 kcal
|
Fedt: 39,33g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 166,88g.
Morgenmad: Nasi Putih, Dada Ayam. Frokost: Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Kwetiau, Wong Coco Pudding, Dada Ayam. Snacks/Andet: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Zumba - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|