Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
1459 kcal
|
Fedt: 130,87g | Prot.: 48,50g | Kulhyd.: 20,01g.
Morgenmad: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Свиной Фарш, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Бабкины Семечки Семечки, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Aftensmad: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Авокадо Авокадо, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Andet: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Badning - 20 minutter, Сушка волос - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Køre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mixeeva-85's Vægt Historie
|