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Cintura: 63 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 56 cm
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57,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
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2548 kcal
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Fedt: 88,92g | Prot.: 190,35g | Kulhyd.: 245,11g.
Morgenmad: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Yoki Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Frokost: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Aftensmad: Laranjas, Mangas, Maçãs Fuji, Pasta de Amendoim Chocolate Branco (Pasta de Mindu), Pasta de Mindu Integral, Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Banana Prata, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Tirol Manteiga Extra com Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. mere..
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484 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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