Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2018
|
87 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2018:
|
416 kcal
|
Fedt: 17,95g | Prot.: 44,17g | Kulhyd.: 18,20g.
Morgenmad: Kefir de Leite, Café com Leite Integral. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Pepino Japonês. Aftensmad: Salada Crua, Omelete. Snacks/Andet: Maratá Chá de Gengibre com Limão, Café. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviana savaroli's Vægt Historie
|