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31.8 消耗436卡 健身房量的體脂肪
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
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2508 kcal
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Fedt: 41,70g | Prot.: 321,54g | Kulhyd.: 201,62g.
Morgenmad: 豌豆, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Frokost: 林鳳營 簡單點, 魚, 芭樂, 嘉康利 大豆, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 白飯. Aftensmad: 7-11 茶葉蛋, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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