Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2012
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2012:
|
1393 kcal
|
Fedt: 53,69g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 118,13g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский Мягкий, Белый Хлеб, Сосиски Сливочные. Frokost: Помидоры, Макароны по-Флотски. Snacks/Andet: Вино Десертное, Творог Зерненый со Сливками 6%. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Sidde - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|