Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2018
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1630 kcal
|
Fedt: 68,35g | Prot.: 88,57g | Kulhyd.: 179,40g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Банан, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Frokost: Фалафель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aftensmad: Фалафель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Груша. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|