Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2018
|
91 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
1200 kcal
|
Fedt: 89,60g | Prot.: 80,61g | Kulhyd.: 12,50g.
Frokost: Rump Steak, Woolworths Greek Salad, Hard-Boiled Egg. Aftensmad: Woolworths Mixed Vegetables, Boerewors. Snacks/Andet: Woolworths Sliced Salami, Peanut Butter. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kettlebells - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pallywally's Vægt Historie
|