Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
2055 kcal
|
Fedt: 97,69g | Prot.: 115,30g | Kulhyd.: 178,70g.
Morgenmad: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Poached Egg. Frokost: Grilled Chicken, Whole Wheat Bread, Ketchup, Butter (Salted), Grapes, Strawberries. Aftensmad: Brownie, White Rice, Beef Curry. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Stå - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|