Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 38,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
1496 kcal
|
Fedt: 46,94g | Prot.: 49,15g | Kulhyd.: 221,03g.
Morgenmad: Соленья, Чай с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Макароны по Флотски. Frokost: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай с Сахаром, Соленья, Макароны по Флотски. Aftensmad: Плов со Свининой. Snacks/Andet: Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Работа в офисе - 12 timer, Reparere - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|