|
Спасибо всем за поддержку.
Ещё немного информации от Вальтер Лонго.
Те кто пьют кофе, у них оказывается снижается риск развития болезни Альцгеймера до 30%.
Из других источников: кофе вымывает кальций. Так что советуют пить кофе с молоком или добавлять кальций из кунжута перемолотого с мелкой рыбой или витаминов с минералами, есть добавки кальция в Хлопьях или готовых завтраках.
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
1560 kcal
|
Fedt: 68,76g | Prot.: 45,99g | Kulhyd.: 192,75g.
Morgenmad: Ашан Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Фундук Фундук, Чистая Крупа Геркулес. Frokost: Теремок Борщ Постный, Мистраль Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Майонезом, Милти Сухарики, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aftensmad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Помидор. Snacks/Andet: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|