Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
1787 kcal
|
Fedt: 73,19g | Prot.: 88,73g | Kulhyd.: 206,49g.
Morgenmad: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Frokost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Помидоры, Сосиска, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aftensmad: Аквамарин Сардины в Томатном Соусе, Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Millennium Пористый Белый Шоколад, Премия Яблочные Чипсы, Своя Линия Путасу Сушена Солона Філе Нарізане. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Madlavning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Studere - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 4 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|