Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
817 kcal
|
Fedt: 21,85g | Prot.: 81,71g | Kulhyd.: 80,06g.
Morgenmad: Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Nutiva Семена Чиа, Вятушка Творог 3%, Банан, Киви, Имбирный Чай, Апельсин. Frokost: Гост Тунец Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JullyMiller's Vægt Historie
|