Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
|
630 kcal
|
Fedt: 27,26g | Prot.: 18,85g | Kulhyd.: 82,68g.
Morgenmad: Lengkeng, Pepaya, Buah Pir, Melon, Mangga. Frokost: Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Tempe Goreng. mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sjipning - 1 minut, Træning - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|