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31.4筋肉量36.5 消耗340卡
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2018:
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2343 kcal
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Fedt: 82,12g | Prot.: 217,13g | Kulhyd.: 183,49g.
Morgenmad: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. Frokost: 7-11 茶葉蛋, 柚子, 炒白菜, 木耳, 炒杏鮑菇, 蒸南瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 炸雞排, 月餅. Snacks/Andet: 吉比 柔滑花生醬, 全聯 去皮雞胸肉, 金蘭 金蘭精釀造甘醇油膏. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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