|
31.4筋肉量36.5
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2018:
|
2288 kcal
|
Fedt: 55,59g | Prot.: 279,27g | Kulhyd.: 158,64g.
Morgenmad: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 7-11 茶葉蛋, 好菇道 雪白菇, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 蒸南瓜, 芭樂. Aftensmad: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Andet: 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|