Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1325 kcal
|
Fedt: 59,05g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 92,03g.
Morgenmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Пп Штрудель с Яблоком и Грушей. Frokost: Сырники, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная. Aftensmad: Valio Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коломенское Торт Вафельный "Шоколадница с Орехами и Изюмом", Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 15%, Минтай Запечённый. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chepusenok's Vægt Historie
|