Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
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1992 kcal
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Fedt: 80,98g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 207,83g.
Morgenmad: Café Expresso, Croissant aux Amandes, Croissant aux Amandes, Café Expresso, Amandes, Raisins, Graines de Chia Séchées, Auchan Fromage Blanc 3%, Café Expresso. Frokost: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Gâteau au Fromage Blanc, Kronenbourg Bière, Kronenbourg Bière, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Saucisse de Porc Fraîche. Aftensmad: Muffin Ordinaire, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Gouda ou Edam, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Snacks/Andet: Eau de Robinet. mere..
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2193 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Vélo - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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