Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1035 kcal
|
Fedt: 49,15g | Prot.: 35,39g | Kulhyd.: 107,73g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Frokost: Peynirli Sandviç. Aftensmad: Dr. Oetker Guseppe. Snacks/Andet: Ferrero Rocher, Badem. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
RPM - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yıldız.öner's Vægt Historie
|