Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2012
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2012:
|
1285 kcal
|
Fedt: 48,58g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 136,80g.
Morgenmad: пастила, Творог 5% со Сметаной 15% и Сахаром, Белый Хлеб, Куриный Окорочок Жареный. Frokost: Куриный Окорочок Жареный, Салат из Помидоров, Огурцов, Перца со Сметаной, Макароны. Aftensmad: Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Адыгейский Мягкий. Snacks/Andet: активия. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|