Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1893 kcal
|
Fedt: 31,14g | Prot.: 178,65g | Kulhyd.: 219,87g.
Morgenmad: Verde Campo Natural Whey, Clara de Ovo. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Aftensmad: Aipim (Cozido), Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alcatra. Snacks/Andet: Body Action Dextrose, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Saúde no Copo Açaí. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caroliina.rocha's Vægt Historie
|