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Cintura: 63 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 56,5 cm
Coxa esquerda: 56 cm
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2018:
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2252 kcal
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Fedt: 90,87g | Prot.: 145,06g | Kulhyd.: 210,53g.
Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Pimentão Vermelho, Legumes Refogados, Salada de Batata com Ovo, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Legumes Refogados, Pasta de Amendoim Chocolate Branco (Pasta de Mindu), Sushiaki Hot Filadélfia, Uramaki. Snacks/Andet: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Aurora Suco de Uva Integral, Yoki Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. mere..
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405 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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